Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft*

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"O.k., ich bin schwanger - jetzt ernähre ich mich auch gesünder bzw. bewusster als früher." Diesen Vorsatz habe ich in meinen beiden Schwangerschaften gefasst, musste dann aber feststellen, dass das gar nicht so einfach umzusetzen ist. Denn nicht alle notwendigen Mineralien, Vitamine oder andere wichtige Nährstoffe können allein durch die Ernährung aufgenommen werden - Hilfe bietet mir da auch die Europa Apotheek.

Das Outing und die mütterliche Intuition - es wird ein.....

Vor vier Wochen hat mein Frauenarzt zum ersten Mal eine Tendenz geäußert, welches Geschlecht mein zweites Kind haben würde. Ich lag beim zweiten großen Ultraschall und fragte ihn am Ende der Untersuchung, ob er denn schon sehen konnte, was es wird. Ich hatte mir aber keine allzu großen Hoffnungen gemacht. Denn bei Adam musste ich bis zur 30. Woche warten, bis er selbst mir damals deutlich zeigte, dass er ein Junge ist. Umso mehr überrascht war ich dann dieses Mal, als die Antwort des Arztes wie aus der Pistole geschossen kam. Trotz seines Nachsatzes, dass die Tendenz nur unter Vorbehalt ist, schien er sich ziemlich sicher zu sein. Dennoch wollte ich nochmal vier Wochen bis zum nächsten Termin warten, bevor ich anfange, die Dekoration fürs Kinderzimmer zu bestellen. Dieser Termin war nun am Freitag. Ich fragte den Arzt also nochmal, ob es immer noch beim angedeuteten Geschlecht geblieben ist. Er war anfangs zwar skeptisch, weil das Baby sich viel bewegte und nicht sehr zeigefreudig war. Doch plötzlich saß das Baby quasi auf dem Ultraschallgerät und selbst ich als Laie konnte sehen, was mein Baby werden würde.

Schwangerschafts-Update: die erste Hälfte

Heute gebe ich euch mal ein kleines Update zu meiner zweiten Schwangerschaft. Eigentlich wollte ich das nach jedem Trimester machen, aber irgendwie hat meine Planung dahingehend nicht so ganz hingehauen. Denn: die erste Hälfte der Schwangerschaft ist bereits vorbei. Ich kann es kaum fassen. Schon bei Adam hatte ich das Gefühl, als würden die Monate nur so an mir vorbeifliegen, aber bei der zweiten Schwangerschaft ist es wohl noch extremer. Wahrscheinlich auch deshalb, weil der Alltag eben doch noch nebenbei erledigt werden will und mein großer Junge auch jeden Nachmittag seine Portion Aufmerksamkeit von Mama einfordert.

Roomtour - Adams Kinderzimmer

Bevor ich hier auf dem Blog anfange, euch mit dem Babyzimmer und weiteren Schwangerschaftsupdates zuzuspamen, habe ich heute einen Beitrag, den ich schon etwas länger in der Pipeline hatte, aber irgendwie nie die passenden Fotos dazu machen konnte. Wir wohnen jetzt seit fast einem Jahr in unserem Häuschen und heute zeige ich euch endlich auch mal Adams neues Reich.

Letztes Wochenende hat Adam die Nacht bei einem Kita-Freund verbracht und ich habe die freie Zeit genutzt, um sein Zimmer aufzuräumen, auszusortieren und sauber zu machen. Als ich dann fertig war, hatte ich endlich die perfekten Fotomotive – wohlwissend, dass dieser Zustand nicht lange anhalten würde.

Meine Must Haves in der Schwangerschaft

Wenn man zum zweiten Mal schwanger ist, dann konnte man beim ersten Mal ja schon einige Erfahrungen sammeln, was einem in diesen besonderen Monaten gut tut und was sich nur in der Werbung schön anhört. Es gibt so viele Checklisten, was man sich als Helferlein kaufen könnte, dass man dafür glatt einen gesamten Monatslohn auf den Kopf hauen könnte. Glücklicherweise ist man beim zweiten Kind etwas abgeklärter und greift vor allem auf Altbewährtes zurück. Heute möchte ich euch daher meine persönlichen Must Haves und Helferlein für die Schwangerschaft vorstellen, die mir auch schon bei der Schwangerschaft mit Adam die besten Dienste erwiesen haben:

Hallo 2019 – mein Plan fürs neue Jahr

Ich hoffe, ihr seid alle gut und fröhlich ins neue Jahr gestartet, habt einige gute Vorsätze gefasst, einige schon wieder über Bord geworfen und habt den Jahreswechsel zusammen mit euren Lieben genießen können. Nachdem es in den letzten Monaten sehr ruhig hier auf „Lady andMum“ geworden ist, soll es 2019 wieder mehr und vor allem regelmäßigere Beiträge geben. So ist jedenfalls mein Plan. Und es wird auch eine neue Kategorie auf dem Blog geben.

Unsere liebsten Kinder-Hörbücher **

Morgens, wenn wir aufstehen, ist es noch dunkel. Der Wind pfeift um die Häuser-Ecken, die Bäume sehen schon ganz schön kahl aus und sämtliche Eimerchen von Adam sind mit Kastanien gefüllt – kurz gesagt: Es ist Herbst. [Werbung]

Monatelang haben wir die Tage draußen im Garten verbracht, die Sonne genossen und nur wenig Zeit in Adams Kinderzimmer verspielt. Jetzt im Herbst, werden die Spielsachen, die man nicht so leicht mit nach draußen nehmen konnte, wieder häufiger genutzt. Die Ritterburg, die Holzeisenbahn, aber auch kleinteilige Puzzle und Malbücher. Letztes Wochenende haben wir auch mal wieder den Tuschkasten rausgeholt und einfach mal den Vormittag lang gemalt.

Während des Spielens oder Malens hören wir immer gern Geschichten, Lieder oder Hörbücher. Die laufen dann etwas leiser im Hintergrund. Ab und zu machen wir dann eine kleine Pause, essen Kekse und lauschen einfach den Stimmen der verschiedenen Geschichten. Ganz langsam entwickelt auch Adam dafür ein wenig Interesse.

Heute möchte ich euch in Zusammenarbeit mit audible unsere liebsten Kinder-Hörbücher für den Herbst vorstellen: